Day11

打卡第11天

思绪：没有思绪

肌测：没有肌测，单纯使用沉静技术

  ❤️情绪状态：想体验安静稳定的内在，跟着引导语感受，安静了一会儿后，还是出现好多画面，新年的激动兴奋，感觉好多新的事情要做，开心，迫不及待，还是来到安静的大沙漠，盘坐，让自己安静下来，放眼望去一望无际，自己像一粒尘埃，如此的渺小，慢慢就安静下来，感受广阔无垠，内在慢慢的稳定了下来。

觉察：沉静技术很养心，安静下来后，一些不易觉察的思绪会冒出来，反而看得更清楚。