2018-07-02

昨晚的梦那就哭的一个惨烈。

梦到自己如此真实的被父母嫌弃。他们的冷漠以及奶奶的重男轻女又一次真实的重演。

我接二连三的出走，回来和父亲争吵哭着喊着为什么你如此的不爱我。

醒来，头疼欲裂。想来，在昨晚我是多么的无助。意识的想抱抱自己。来到瑜伽垫上，练习时很不专注。也是因为看到手机瑜伽馆馆主给我留言说让我隆重的介绍自己，这也是很好的包装。

我很诧异也觉得反感本想的跟他说瑜伽老师的原则本身就是用心用爱做一个通道让会员去体验感受。它是持久的。而且我又把我写的撤掉，心想又何必解释这么多呢。

然而在瑜伽垫上我还在想着这件事，无论怎样始终不能好好的来到呼吸。总会有反感。

这个我执的存在真的好强大，我需要持续的保持觉醒，可总是稍不留神就陷进去。

薄伽梵歌说脱离感官对象。就是摆脱业力。

再想我上辈子是多了多大的坏事。让我今生为了一点点小事就反反复复的执着的对着这件事苦思冥想。

练习完我开始唱诵奎师那，那份专注又回来了。

随着时间的推移我开始不去想这件事情。我相信我会长久的时序不断的去想办法让自己按住当下。

幸好我通过写作好好的梳理情绪，那就把这件事情的来龙去脉好好的细致的写一遍。

你为什么会反感呢？

因为我觉得他怎么那多要求啊。好好的上课不就可以吗？

那你有为什么去要求别人按照你自己的想法去做呢？

你为什么会持续的去关注这件事情，让你为此心神不宁呢？

因为我不想自我介绍，因为毫无意义，上课就是上课。只有认真细心的教导会员，会员就会舒服了。

归根结底还是因为人家说了你不愿意听的话，你才心神不宁。那你还不是放在了感官对象那里。

如何去除呢？

还是自己的认知不够。自己的定力不够。

要回到瑜伽垫上。要专注在自己的一呼一吸。让当下的瑜伽生出智慧。

人只有在安静的状态下才会放松。放松了身体，自己的头脑自然就不紧绷了不是吗？

为什么还会有恐惧呢？

那是你之前还没有这样的经历。也是因为你没有把专注放在自己的内心。

好好的练习 吧。

或者待会动起来给邻居送些水果把家里的卫生打扫一下。

要去体验你在时间里你的身体你的头脑有没有好好的连接在一起？

他们是同频的吗？他们又分离了几次呢？

如果分离了你的心是喜悦的吗？是舒服的吗？

想必不是的。

如果你回复了信息又如何呢？是不是你真的是反感这个人呢？

可能不只是这一件事情让你反感吧。要不就不说。如果说了又生起各种烦心的事那就当不存在吧。

不要纠结。不要急躁，在最好的状态下去解决这件事情。

要去培养自己去处理事情的能力。而不是总是依照他人的想法。这样你不会进步的。

最好我要鼓励自己。自己好棒。