晨间日记20230317（周五）

不知不觉，影响了3个人了，加油！

💎今日金句：“没有反思的人生不值得过——苏格拉底”

🎯2023年影响百人早起计划，一起早睡早起，高能要事。

⏳日检视

1、家庭：视频连接，亲子共读《遇见未知的自己》，《三十六计》，睡前亲子悄悄话。

2、事业：简书日更，计划清单日更，日拱一卒。

3、健康：早睡早起，均衡饮食，哑铃深蹲，静心冥想，吾日三省。

4、财富：静守春夏秋冬，四季轮回，坚守长期价值，风起云涌，不为所动。

5、学习： 学习简书规则，学习幕布思维导图使用。

6、效能：更早小程序、日历1Calendars、清单1 TodoS、番茄钟1FocuS、石墨文档、印象笔记工具使用。

7、旅行：无。

8、社交：链接中国平安好福利服务人员。

💎每日价值：

1、给王老师、祥哥提供鹰瞳健康检测服务信息，客服经理信息，方便以后看病报销方便快捷。

❤️感恩：

1、感恩老婆一直陪伴果果做语文阅读理解，提升能力。

2、感恩室友昨天早睡，并且拉我进入他的早起打卡群，能够影响身边人，感觉真的很好。

3、感恩丫丫老师昨天晚上的亲子小灶课分享，我也同步将PPT图片分享给果果和老婆。

4、感恩更早，感恩简书，感恩keep，感恩计划清单，感恩日历，清单，番茄钟，感恩有你们，让我高效的活着，见证我的的足迹，并能够开始有能力帮助到身边同频的人。

🙈不足与改进：

1、对妻子还需要更多的温柔和理解，尤其她在参与孩子陪伴学习的过程中，我需要多看，多听，少说。

️🗂️昨日工作：

1、连接四标，核查河西下部结构盖梁进度，开始梳理周报。建议李总组织一次专项质量活动会议。

🐸今日要事：

1、晨间日记，计清、简书日更与分享。🍅🍅

2、约祥哥跑步10公里。🍅🍅🍅

3、中科院心理咨询师题库打印与与装订🍅🍅

4、完成周报🍅🍅🍅🍅

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我的美言卡 果果昨天的青蛙排程

🌈我的打卡难度系数选择：（3星最难）

打卡内容日期：2023年3月16日

90天打卡累计天数：33/90

当前30天打卡天数：3/30

📣#宣言（跟上队伍是长期目标）#

🎯孩子第一个30天目标（必选）：

①三个准备+一个按时 （睡前清单）；

家长第一个30天目标（推荐）：

①亲子共读一周5次+，每次25分钟；

②每日睡前亲子悄悄话（微信视频）；

💪加油小宝（果果+10岁）践行打卡3/30

1、🌆早睡早起：21:15-6:45

2、🐸先吃青蛙：

①早起摸高100下✓，跳绳1200✓

②亲子共读🍅✓，奥数2+1🍅✓

③课内外作业🍅🍅🍅✓

④早晨新概念复习🍅🍅✓

⑤睡前清单（含悄悄话）✓

3、📸今日闪光点：

见美言卡。

4、🎯为助力孩子达成目标我做了什么：

①亲子陪伴共读与打卡，心灵成长。

②每天与全家交流互动，团队共进。

③坚持给孩子写美言卡，持续赋能。

④协助新概念英语学习，高效追赶。

⑤做好睡+饮+动+冥+学习榜样，闪光领袖。

🤔#父母教练检视#

①昨天9:15，我们就说完了悄悄话，各自准备洗漱上床，是这一周睡得比较早的一次。

②晚上妻子陪伴孩子做阅读理解。

③我一早陪孩子新概念英语学习，晚餐时间共读《三十六计》一篇短文和《遇见未知的自己》一个故事章节，又花了15分钟讲解了奥数。

④昨天感觉全家都比较高效，今天需要将孩子在青蛙看板的使用上做进一步的细化。增加开始和结束时间，增加休息时间，进行体力喝水，上厕所等动作。哦，对了，还需要把它已经完成的一日饼图贴在墙上了。

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