高效能慢生活践行第2218天0319-2025

2025.3.19（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：二月二十 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做—凯格尔✔＆靠墙站20min✔＆蛙泳腿/冥想10min✔

选做—游泳视频15min✘＆2次/周-晨跑✘

今日三只

1.给姑娘开户籍证明✔

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.姐姐今天上午8:30-11:30做手术。没有提前告知我们，这是她一贯的风格。

2.找张莉大夫唠家常顺带问诊不适症状。

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐，顺畅渡劫，顺利上岸。

2.

学习

1.历练翻篇、自我消化、自渡的能力。

烦躁·浮躁的时候千万不要说话，也不要做任何决定。

2.