时间管理法（22）

时间管理法，第22天！

今日保健：

1.拉伸

2.眼保健操（未）

本周主题：备课（早上7—8或者晚上8—10）

1.早起一定要运动和备课哦！少看手机等电子产品！

2.加油，不再消耗的能量满满的精力充沛的人生。

3.只吃对的东西，强大的自控能力，控制成功的可控因素。

今日睡眠可以（晚上务必早点休息），运动足够，饮食健康，美好的一天！

今日工作：

7—9 洗漱，化妆，吃饭，打扫卫生，洗衣服

10—12烧开水，备课，上课，看书。（上课完了要及时反馈和家长沟通，有问题及时说）

2—6看书，休息，备课，家长沟通

8—11：30吃饭，骑车，写文

11点以后休息

今日问题：

1.上完课及时反馈，对孩子要监督得更紧，和家长及时沟通，作业及时抓。

2.备课更充分。今日没有备课，惭愧，主动性还需要提升，每天都要做的事。

明日计划：

7：00打卡，起床，洗漱，化妆，吃饭，运动，眼部保健操，拉伸，跳绳。

8—9：20备课，

10—11磨课

1：20备课（五年级），运动，作业打印（五年级的，四年级），看五年级的课本并且熟悉课本。

12—1：30  备课，运动。

2—3休息

3—4看书，运动，拉伸

4—7作业班（效率）（作业没有写完前禁止交流，作业写完沟通，6点50准时走）

7：30—9休息，骑车，广场舞。备课（五年级）

9—11点运动或者备课或者看学科视频

11休息

小提醒：

1运动，少吃，，，多为了美和瘦专注努力。停止消耗的人生。写文章，看书。

2.术业有专攻，做好本职工作哦。