DAY14:思绪梳理

这两天精神不太好，需要坚持锻炼身体保持一个旺盛的精神状态。

第一、没有特殊情况，还是要去健身房健身去。有特殊情况去不了，就在家做keep30分钟。

选择有氧运动:腹肌练习和拉伸运动。

运动是心情和精神状态最好的调节器。只有精神状态好了，工作、生活才能更好。

第二、遇到多任务处理时，始终问自己，哪个更重要。不要慌张。

首先在脑子里排一下顺序，先做什么？再做什么？按部就班的去做。

第三、对自己要持抱持的心态，始终鼓励自己去做事情。

最近有关成长的事情，没有计划好。再重新规划一下时间。

1、英语。

每天早上，上班路上一半时间用于复习旧的单词句子。准备一个小本子，将每天学习的单词句子抄写下来，在路上温习一遍，遇到不会的将其用红笔标出，下次着重复习，经过这么几轮复习，能把所有的单词句子记下来。

另一半时间复习刚刚学的新课。

2、持续日更。

这两天日更的质量下降，言之无物。最根本的原因就是没有看书与思考。往后每天下班路上，听书和专栏将感悟及时记录下来。

3、每日做复盘总结。总结一天中做的好的和不好的地方。

4、平面设计学习。

时间安排

7:50-8:30:必须保证的时间。

11:10–12:00

17:00-18:00

根据具体情况调整时间。

5、画画时间。

早上6:00-6:30

可以涂鸦，也可以写生或者临摹。