春季养生《黄帝内经》学习心得第14天

【內經原文】

春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。

今天开始学习《黄帝内经》第二篇：四气调神大论。四气指的是春夏秋冬四时的阳气，春夏秋冬分别对应五脏中的肝心肺肾。四气调神指的就是顺应四时养生，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，也就是春生、夏长、秋收、冬藏。

春三月，从立春开始之后的三个月都称为春天。从立春开始，阳气开始回升，大自然界一片生机勃勃，万物欣欣向荣，都在迫不及待的展示自己的姿容。这时人们应当顺应自然界生机勃发的情景，早睡早起，在早晨阳气生发的时候去散散步，接接地气。