今天可不可以木有标题

研修日记画拉两周了，我根本不是在写日记，而是拼凑小作文，不是现在进行时，是整理过去式。

我知道自己在逃避，逃避每天要现思现写的压力，逃避束缚，对刻意规定的规则有一种本能的排斥。

拼凑作文也不省心，也有压力，因为老想着拼凑的好看些。我男神王小波说了，写东西一要有趣，二要有思想。有思想我是做不到了，思想不是硬憋就能憋出来的，底子浅薄是硬伤。而有趣，清水芙蓉天生丽质的才好看，能打动人的，从来不是刻意营造的，也不是技巧多高超的，自然真实才是最好的。生生为有趣而有趣，结果就是画虎不成反类犬，活活大观园里的刘姥姥。

很多时候，我感觉自己挺像刘姥姥，所以凑着凑着，就倦了，不知道三个月能不能坚持，坚持下来，会是什么样子。

这不叫有趣，叫有料

今天第一次案例分析交作业，感觉自己好像离“心理咨询”这四个字又近一步，不是说离自己能做咨询更近一步，而是离这个概念。

关于心理咨询这个概念，这个行业，就我来说，理论知识仅限于当初考证时的那几本基本教材，实践体会间接来自于这几年从李老师微信文章里瞥见的一星半点，吃瓜群众都没有当好。

对不是有心刻意、没有方向目的的材料的识记，每个人有每个人不同的方式，和关注焦点、自己已有的知识结构什么的有关，比如我们一般更容易记住自己感兴趣的、或跟自己知识结构已有的有相似性的东西。

缩紧脑皮质回想一下，虽然有一搭没一搭的看李老师的文章，有印象的零零散散，碎片化即视版，但还是有些东西意想不到地渗透进我自己的系统中。

我比较容易记住那种戏剧化的、峰回路转的、铿锵有力的东西，比如像李老师说过的“有效大于技术”、“用求助者的思维永远解决不了求助者的问题”、“一定一定要重视基本理论基本知识基本技能”等等。

虽然对心理咨询这一职业具体工作内容、流程我无从想象，连纸上谈兵都不能，我还是想嘚吧几句我自己的理解。

就嘚吧我体会最深的吧。

心理咨询核心概念，是助人自助，助自助之人。不能具体去指导、建议来访者应该怎么做，咨询师要解决的是来访者面临具体事件时的不良情绪应激反应，而不是他的具体事件。重点得让他自己看清问题的关键点，从关键点上改变自己，从而改善不良情绪，而不是直接帮他解决具体事件具体问题。

如果咨询师老想着怎么样指导他解决具体事件，那不仅仅是会累死自己的问题，而是直接把自己往神坛上送，活了一把年纪，我们知道，现实生活中，好多事件是无奈的，好多问题是无解的，我们只能默默面对，默默接受，神有没有办法我不知道，我知道不管什么事都想要个正确答案标准答案的人，是在逼自己成神。

心理咨询的最直接目的，就是帮助求助者把默默接受的过程，变得不那么血腥暴力，而已。

至于具体事件具体问题的解决，能找到自己根儿在哪儿，能改变应对策略应对方式，可以解决的自然就解决了。

也是授人以鱼不如授人以渔的意思。

不负责具体问题的解决还有一层意思，如果来访者没有从自己身上找到深层原因，就算你告诉他的办法再标准再有效？他能好好地去实践吗？

打个比方，一个深陷孩子厌学问题烦恼的妈妈，你不让她深刻反省自己在孩子厌学这一事件中扮演了什么角色，起了什么作用，即便你告诉她要怎么怎么做怎么怎么做，而她的关注焦点全放在孩子身上，老想着孩子应该做出什么样的改变，你觉得，她能一丝不苟全心全意地照你教她的方法做吗？

心理咨询是助人自助，没有让来访者从自己心理层面认识自己，认清自己该从哪里下手才能解决问题，明确自己该真正解决什么问题，那他就不可能完成自助。

暗黑，但是味儿美