休息也是一门学问

生物钟真是神奇，

无论早睡或晚睡，

在周内还是周末，

哪怕不设定闹钟，

也五点多自然醒，

醒来后头脑清醒，

心情也非常愉悦，

若再提前点醒来，

就更上一层楼了，

做好精力的管理，

精力才会更充沛！

我觉得我基本掌握了高效睡眠的方法，可以随时保持情绪稳定，心境平和了，加油！

加油！周末愉快[爱心]