表达情绪

2024-03-27  本文已影响0人  扬扬时光

我们可以表达情绪,但一定不要情绪表达。

冷静、清楚地说出自己的感受和需求,才能让问题得到解决。

一个人只要生气,一定是因为他的需求没有得到满足,

伤害别人并无助于你解决这个问题

伤害别人只会让你的生活一团糟

讲出你的感受

我很难过  我很伤心

最后讲出你希望对方怎么做的具体要求和方法

而不是不断的指责别人

所以你要盯着需求

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