哪些坏习惯会加快女性的衰老？

在女性的认知里，衰老是一件非常可怕的事。年龄的一个分界线是25岁，在25岁左右开始自然衰老，随着胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓，能够让皮肤迅速弹回去蛋白弹性减小，甚至会发生断裂。另外，代谢也会减缓，生成的新皮细胞量也会随之减少，细纹也就开始生长，如果各方面不注意，脸上就不再是满满的胶原蛋白了！

那么，如何减缓衰老的速度呢？日常生活中，以下六件事值得注意：

一、盲目使用化妆品

每个女性朋友都希望自己有很好的皮肤，因为皮肤好就不会显老。盲目使用化妆品或者使用不适合自己的护肤品，是对皮肤最大的伤害。

再好的化妆品也会对皮肤造成负担，所以要减少化妆的频率。女性朋友化完妆之后，的确能使整个人的精气神判若两人，但是也是有代价的，所以说一定要在睡前卸妆干净！最好一回家就卸了。

我每次到美容院做护肤的时候，经常有九零后小姑娘说我的皮肤很细腻，其实主要是我化妆比较少的原因。

二、熬夜

睡眠对于我们人体来说非常重要，能够帮助大脑和身体消除疲劳，如果长时间熬夜，会导致脑细胞衰退，人会变得的迟钝，记忆力会衰退，人的衰老速度也会加快。

三、不吃早餐

经过研究表明，如果长期不吃早餐或者吃的早餐质量不好，人体就会消耗储存在身体的蛋白质以及糖原，慢慢的会让皮肤变得越来越干燥、贫血、长皱纹，加快身体的衰老，严重的话可能会造成营养的缺乏症。

另外，不吃早餐可能会患胃肠类疾病，心脑血管疾病，还易患胆结石，由于人体空腹时间过长，胆汁分泌就会减少，久而久之，就会诱发胆结石。

哪些坏习惯会加快女性的衰老？

四、低头玩手机

如果每天长时间的低头玩手机的话，可能就会导致脸部的肌肉下垂，时间长的话，脸颊的肉也会形成双下巴，看起来也是非常的显老的。

五、过度节食

过度节食不仅会引起气血不足，而且也会导致寒冷症，会让女性出现记忆力减退、头晕眼花的症状，同时也会伴有月经的紊乱、月经量少甚至闭经，更严重的话会让女性的第二性征退化，比如体毛的稀疏、平胸。

六、常吃冷冻加工、方便面类的食品

长期吃加工食物会让皮肤失去弹性，过早的出现皱纹。冷冻的食物会造成大量营养及维生素的流失，加快了身体的衰老。

想要延缓衰老，就要尽量少甚至避免以上六个坏习惯。另外，根据不同的年龄和皮肤特点，针对性地护肤；身体方面，不熬夜、少吃零食和少喝碳酸饮料，多吃当季节的果蔬，三餐最好以清淡为主；适量运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放压力，还可以维持良好的体态。

良好的精神状态和个人面貌需要长期规律且健康的生活习惯，充足的睡眠、良好的作息及饮食习惯，还有一颗感恩知足的心，这几方面缺一不可。共勉！

哪些坏习惯会加快女性的衰老？

❤️——END

我是媛媛，二宝妈妈，努力做一个成长型的妈妈，满足于现在，不满足于未来，活出最好的状态！

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一、有关自我成长

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