习惯养成，坚持打卡第四天

坚持正确的，放弃错误的。

今日习惯养成:别一根筋，这样不好。

任务清单（完成Y未完成N）

早起打卡（6:00）:是否赖床Y

早起晨读（6:30-7:00）:练习普通话或记单词（读短文） Y

今日完成普通话练习5-10章共计1000字，用时25分钟，在青年好声音打卡，练气，存好心，说好话，相信自己。复习1-5章

早起锻炼（7:00-7:30）:慢步二个小时

洗漱时间（7:30-7:45）:洗漱拖延，浪费时间，须要改变

上课时间（8:00-12:00）:无课

午饭时间（12:00-13:00）:合理饮食习惯Y

七分吃三分练

午睡前阅读（13:00-13:30）:读书半小时Y

阅读张爱玲小说《倾城之恋》，一个星期后读后感待完成

午睡时间（13:30-14:00）:Y

上课时间（14:30-18:10）:N无课

晚饭时间（18:10-19:00）饮食清淡，七点以之前完成N（黄焖鸡米饭，浪费了一半）

做自己想做的事（19:00-20:00）:培养爱好

彩铅画学习，让浮躁的心静一静

晚自学时间（20:00-21:00）:ps学习N

自由时间（21:00-21:30）:作业

锻炼时间（21:30-22:00）:燃脂操N

睡前阅读（22:00-22:30）:N

睡前洗漱（22:30-23:00）:对自己好点敷个面膜，学会保养N

睡前回顾（23:00-23:30）:单词再记忆N

睡前笔记（23:30-00:00）:习惯养成打卡记录，写作Y

小结:做人得圆滑，可你至今不会，一样固执

今日熬夜了，减十分，给自己一个月内100分奖励机制，按计划完成任务，奖励自己，一顿大餐，一件衣服，一个玩意儿也是好滴!