(第9周9.3)晚十早五的八条秘笈

2018-09-04  本文已影响0人  歌尽桃花78
(第9周9.3)晚十早五的八条秘笈

个人收获

早睡的重要性高于运动,饮食和冥想。

我需要睡足七个小时,现在二十三点睡五点起,白天精力明显不足,头脑昏昏沉沉。

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