周检视2018-8-12~18

【28天亲子课目标】

1. 孩子每天22：00点前关灯睡觉

2. 每天听亲子时间管理

3. 和孩子一起阅读20分钟，游戏30分钟

【90天2.0目标】

1.运动：日行5000步+八段锦；

2.清单+日历；

3.读完专业书并完成配套习题，通过10月份的考试。

一、【健康】

早睡早起：和亲子营的小伙伴，每天起床时间在5:30之左右，晚上基本做到21:30之前上床，上床后手机主要功能是喜马拉雅的故事。

周检视2018-8-12~18

运动：坚持每天5000步。八段锦的8个动作坚持2天。

睡眠：这周孩子的作息因为早睡明显有改善，睡前专项陪伴（21天游戏力），虽不再催促（有一天因为我没放下手机，孩子有烦躁，还是得以身作则）。作息比较正常，做到早睡，早起就简单很多。

周检视2018-8-12~18

二、【家庭】

1. 将每日感悟记录在晨间日记。上周天窗帘确认。

2. 每天打卡念:父母规，能量文等。这周做事为主，感觉自己状态还行，就是有点忙。

三、【效能】

1.每天写日记记录自己的感受，这段时间在努力走出舒适区。开启幕布做导图后，用导图模式和小伙伴讲图纸，感觉很好。这周没做导图，因为没看书。

2.每天半小时看专业书， 开启了习题。这周坚持看书 5天，要加快速度了。孩子执行得比我好，继续努力。

3.这周基本每天都有在写晨间日记，清单和日程是90天的目标，定好年度、月度目标。今日事今日毕，有进步，继续努力吧。

四 、【财富】

1. 月收入。

2. 这周管好嘴，有一个下午点了烧仙草——满满幸福感。

3.随手记。

五、休闲

1. 搞定了窗帘的事情。

2.这周运动依然没做到，写好周总结，八段锦搞起，锻炼身体。

六、感悟

1. 听亲子时间管理+成人100讲，和孩子一起执行，加油努力。听亲子，放下很多要求，静待花开，欣赏肯定孩子，看到她的成长与进步，同时不停下自己的步伐，成为孩子最好的榜样。

2.感恩亲子营的小伙伴，做组长的这一周，小伙伴的主动和努力，给我很多温暖。这周事情比较多，慢慢在梳理着。

3.学习输出，搭建自己的知识架构。继续用幕布的思路和小朋友讲工作，也提醒小朋友试着输出工作的总结，一起加油。

4.上周孩子误操作，购买了1个app，孩子一直很不安心，上周末电话以及邮件已在处理，这个周末没有放弃，继续努力联系，终于得到自己想要的结果，系统通过，可以退款。这件事学到最多的就是，不要带着情绪，只是真诚地述说事件的过程，不推卸自己应该承担的责任，不去指责，只是努力地去解决问题，就好了。

七、【社交】

1.和线上朋友的联系多了，主动和组长联系，寻求帮助，努力为两个群服务。

2.工作上状态还行，带着小朋友还要完成自己的事情，时间真的是最稀缺的资源，提高效率是目标。

3.周末科室活动，离家近就参加了，和小伙伴快乐地相处，活出真实的自己。

八、【成长】

1.人和容易忘记，把感受及时记录下来，想到的及时去做到，是对自己最大的嘉奖。

2. 番茄记录时间，合理分配和安排，继续努力。

【上周目标达成情况】

1. 日行5000步+平板支撑1.5分钟（0次）+八段锦（2次）。

2. 将每日收获记入简书。

3. 读书打卡7天。

4. 早睡早起7天。

5.参加亲子和2.0，每天听课，输出，变成自己的系统。

6.论语每日读（改成早上，每日一章），坚持。

【下周计划】

1、坚持写晨间日记和导图（2.0的重点）。

2、阅读七天，这周要结束一门课程的学习。

3、每天反思打卡，复习打卡。

4、坚持日行5000步和八段锦的练习，加上平板吧。

5、继续提高学习和工作效率，结合清单和番茄。

6、每日感恩，学会珍惜。

7、加强朋友之间的联系，让自己成为对人有用的人。