大师游戏II 115～微胖微笑

今天是大师游戏第115天星期五，今年的体检马上就要来临，感觉要给自己制定一个目标了哈哈。

1）Objective（目标的定性描述）

微胖微笑

2）KeyResult（关键结果）

• 135斤
• 630杯水
• 60天早睡早起，10:20P～5:20
• 60天冥想
• 60次运动
• 15次教练

3）Why（你为啥要折腾）

需要理由吗？

4）Time（开始和结束时间）

2021年8月21日—2021年11月11日

5）Reality（现状和障碍）

• 159斤
• 作息不规律
• 每天0次冥想
• 每周3次运动
• 每周1次教练

6）Options（如何跨越障碍实现目标）

• 晚饭减半
• 晚上不刷视频
• 六时书反思

7）Visualization（可视化）

感觉自己挺喜欢彭于晏的，贴个偶像的照片激励一下自己哈哈。