宝爸养成日记--听《感受爱》后的感悟
2019-01-13 本文已影响49人
伏宝震
我是樊登读书会伏宝震，这是我的每日一篇文章之247篇。我写的每一篇文章都是为了记录我和孩子们成长的点点滴滴，并希望以此约束自己，为自己提供一个不断反思，不断发现亮点的机会，帮助自己和孩子都成为自己想要的模样，因为我知道苍天不负有心人，也愿天下父母都能和孩子们一起度过看似漫长，其实非常宝贵的时光。
昨天因为比较忙，没有时间听樊登老师解读的新书，今天早上送女儿去跳舞的路上，我打开樊登读书APP，刚开始听到樊登老师说他在厦门樊登书店，内心就涌起一阵暖流，因为我知道那是彦彦老师的书店，自去年去厦门向彦彦老师学习之后，虽然就未曾谋面，但一时通过微信保持联系，也在彦值圈中不时刷刷存在感。内心中一直有一种想再次去厦门的渴望，无奈一时抽不开身。忽然听到厦门樊登书店，就如同突然接到心念许久的老友的电话一般。
《感受爱》这本书让我启发最大的是，人的情绪是复杂的，几乎没有一种情绪是单独存在的，而且情绪本身并没有什么对错，完全地压抑或者无味渲泄都不能完全让自己摆脱困扰，反而可能会导致更坏的结果。
唯一的方法是直面情绪的升起与消落，去体会情绪，学会分辨它，并找到情绪升起的缘由，这样一方面可以让自己更从容地面对自己的情绪 ，接受自己，另一方面也可以锻炼自己对情绪的觉察，包括对他人情绪的洞察。
这会让我们更有能力去控制自己，不会被坏情绪裹挟着做一些令自已失望和后悔的事，也会帮助对方控制情绪，把双方都拉到理性分析，谈判甚至合作的轨道上来。
古人说，“极喜时勿予人物，极怒时勿予人书”，其实说的就是人不能被情绪控制，而要控制情绪。
人与动物不同之处，就是人有丰富的情感，能掌控情绪者都将是赢家，反之，则是被命运操控者。
宝爸养成日记--听《感受爱》后的感悟
