心理自由，快乐肌肉的训练

让自己幸福快乐，是一种能力，可以训练～

一、积极心理学的说法

幸福感是一种人生背景声，由三个方面的因素决定。

一是处境，贫穷富有、已婚未婚等，大概占十分之一，

二是自己的选择与态度，大概占十分之四五。

第三个因素是原生家庭相关的，大概占十分之五或四。

二、传统的智慧 “三乐堂”

自得其乐！

知足常乐！！

助人为乐！！！

阳光就像金色的时间沙

三、幸福快乐的能力就像一块肌肉，可以锻炼

你现在感受到多大的快乐感或幸福感，和个人选择关系很大，大概率是现在感受到多少、以后也感受到多少，何处境或者是否获得关系不大。

关键是锻炼自己对快乐幸福的感知能力，就像那句话说的“生活中不缺乏美，缺乏的是善于发现美的眼睛”。同样的，“人生中不缺乏幸福快乐，缺少的是感知幸福快乐的肌肉”。

弯月如蓝色海水中的一叶舟

大年初十二