重写你的自我评语

重写你的自我评语，是在找自己看待自己的样子。自己认为自己是个什么样的人。就会在做的事中定义成自己认为的那样。想想真的对吗？所有的事真的是自己想的那样吗？仔细观察一下想一下有好多事不是那样的。

头脑意识到以后就会在以后发生的事情上改变自己的想法。丢弃过去的信念，改变人生态度带着觉察面对以后的生活。