内在越清晰，外在越坚定

            ——中场检视及要事第一作业

  再次面对这些问题，虽然问题一样，但是回答问题的我的心境已然不同，带着临在的感受，只是体验每个问题对自己生命的照见。

人生上半场检视

1、上半场我的人生的中心是什么？如果维持不变，我十年后是什么样子？

  回顾上半生，在没有真正找回自己之前，我人生的中心是活给别人看的，在原生家庭活给父母看，活给兄弟姐妹看，用不争的策略在获得父母及兄弟姐妹的看见；在公婆家中活给公婆看，活给妯娌、姐姐看，让他们感受到我这个儿媳妇做的有多么“大度”；在自己的核心家庭，活给爱人看，一定意义上还在跟他竞争，我比你强，尤其是在单位提职这件事，我比他提职的早还让我洋洋得意的一阵子，现在看来真的很蠢哈哈，人家根本不在乎；在单位活给领导和同事看，低调中也在有意无意的让别人看见自己的努力，一旦努力没有获得认可就会瞬间受害。

  如果维持上半场的中心不变，我把太多的人请入了自己的生命，唯独没有好好陪伴过自己，在一次次证明、求看见的过程中，内在积压了很多情绪和委屈，不知不觉把自己的力量压抑了，如果这样走下去，相信我自己就会成为一个被压下去的高压锅，可能在后期会因为一点点事情而点燃爆炸。好在冥冥之中的指引，走入九型开始内在探索之路，随着不断的走临在觉察疗愈之旅，慢慢的靠近自己，倾听自己的真实的声音，内在更加清醒和有力量了。

2、上半场的得和失是什么？我从上半场的得和失中学到什么？

虽然过去的上半场压抑了很多，但是也因为自己的融入和适应获得了很多。比如因为我的融合，我的原生家庭的氛围越来越好，爸爸虽然远离我们去到了那个世界，但是他的音容笑貌和他留下的品质让我们兄妹四人的家庭都在传承着；我的核心家庭前期因为自己的无觉知伤害过孩子，但是孩子因为有爸爸爱的滋养，所以还是很阳光；我在单位虽然是模式里的证明和努力，但是因为这些我也获得了职位和薪酬上的认可，让我拥有了一段看起来还不错的职业旅程，更重要的是这段职业旅程还给了我开启人生下半场的资粮，说到这里还是很感恩培养我的单位领导和这个平台的发展给我的历练的。

当然在这个过程中也失去了一些东西：最重要的是因为我的证明向外争取看见时，其实内在是匮乏的，因此在陪伴孩子这部分其实是我一直的伤，上半场我从未真正临在陪伴过他，可以说从来都是人在心不在，也因此后期的交流他从不跟我聊，跟爸爸聊的更多。

结合上半场的得与失的盘点，无论外在多么的光鲜亮丽，当内在匮乏时，得到后内在也是虚的，想给出别人陪伴也是不可能的，因此走入内在探索整合之旅是唯一的路。

3、什么是我喜欢和擅长做的事情？我的天赋才能是什么？

链接自己感受自己喜欢和擅长的事情，特别喜欢因为自己的一番沟通之后，对方开心的走出去的那一刻。我擅长学习整合所学的知识，并且自认为自己学东西很快，能够听懂要传递的内容，并且擅于在接下来的活动中去传递和传承，胆子比较大。还记得在2007年第一次听一个公开课讲九型之后，就很喜欢，给主办方要过课件之后就敢在自己的团队中分享。想想那些小伙伴真的是我的小白鼠。后来在真正听陈老师九型的时候，才知道那时候学的就是皮毛。走进陈老师九型体系的那一刻就直觉的感受到这才是真才实学，因此从一进来在没离开过。

4、我的人生信条是什么？什么是我一定要坚守的原则？什么是我最看重的价值观？

我人生的信条是，我不能给这个世界惹麻烦，得对这个世界有用。在这个人生信条的指引下，一直让自己活的中规中矩，从不越雷池半步，当然指的是大原则，小的规则还是有些地方不愿意那么守旧。在整个前半生中，我一直坚守的原则就是人前人后一个样，也就是尽量让自己真实通透，尽量简单，所以很多人说我不像一个国企的人事干部，没有油滑气，还是有些人情味的。我最看重的价值观是和谐，我不喜欢周围的氛围不舒服，因此会以己之力影响我所在的环境尽量和谐。当然前半场认为的和谐是委曲求全的假和谐，进入九型修炼之后，才慢慢的开始敢于表达自己的声音，感受投入、碰撞之后的真和谐才是自然之道的和谐。

5、内在热情在什么地方，最让我灵魂感到满足的事情是什么？什么是不给钱我都愿意做的事？

刚才在感受自己喜欢的事情的时，就感受到我内在的热情愿意投入在支持自己和他人心智扩容生命力绽放方面，这也是最让我灵魂感到满足的事情，因为一个人来到这个世界上，真正的意义是有多少人因为我而发生改变，这种价值是不给钱都很满足的。

6、我曾经有哪些梦想？我想因为我的存在能给人带来的独特贡献是什么?

  我曾经梦想当一名戏曲演员，喜欢他们画的美美的，悠扬的唱着人生；我也曾经梦想当一名军人，喜欢他们的飒爽英姿，为更多的人过好日子保驾护航；我也曾经梦想当一名运动员，喜欢他们的拼搏进去，用一种精神鼓舞着别人。从未想到自己能够成为一名老师（虽然我上的是师资班的大学），更没有想到自己成为一名生命教练，但是冥冥之中的指引就是这样，让我用30年的职业旅程经验和心智的积累，走上了生命教练这条路，用自己活出来的生命去影响更多的人绽放自己，活出内在的和谐，这是我的天赋热情所在，也是我能为世界带来的独特贡献。

7、如果我去世，我希望后人如何纪念我？我希望我的墓志铭上写上什么？

  如果我去世后，我希望后人在忆起我的时候说，这是一个有智慧的女性，她用她的生命力点燃了很多生命，给这个世界增添了光明和和谐。我的墓志铭上写上：和谐使者。

8、我人生下半场的目标是什么?围绕这个目标我要改变什么？我要如何迈出第一步？

    人生下半场的目标是成为一个具有影响力的生命教练，用内在活出来的真实力量，影响和支持周围的人绽放自己。围绕这个目标，我还需要将重心慢慢转移到服务更多的生命上来，踏出舒适区面对更多的生命，迈出这一步的时机正在成熟，我已经准备好了，随时从心出发。

关于习惯二、习惯三的教练练习

一、以终为始（0-10分）

1、你有明确的要坚守的价值观吗？有清晰地人生使命和愿景吗？

我要坚守的价值观是自利利他，用真实敞开面对自己，用接纳支持面对别人。我心中的世界是万物一体，彼此滋养的，为了这个共生共荣的世界，我愿意面对自己，先让自己内在和谐，再将这样的能量传递出去，支持更多的人内在和谐，这就是我的使命。

2、在日常生活中你会基于自己想要什么还是不想要什么来决定？你能“以终为始“地思考问题吗？

  在上半场更多的是基于不想要来做决定，当下时刻的我更能够链接内心为自己做决定，并且愿意为自己的选择承担起100%的责任。以终为始思考问题已经透过对自己人生的思考逐步扩展到生活和工作中，无论做任何事都首先会问，我们做这件事的目的和意义是什么？想明白这些之后在开始，这样就不会在实施过程中走偏，也会用这个目的和意义不断的把分歧统合起来继续出发。

3、你的生活是平衡的吗？你能运用使命宣言来平衡自己的生活和进行人生的取舍吗？

  走入九型七个年头了，画过很多次平衡轮，从一开始的参差不齐，圈很小，到后来的逐步圆整，圈也在扩大，我知道这是内在对自己未来要成为什么样的人越来越清晰带来的结果，有了这个锚定的方向，就会以此为轴心平衡平衡轮的各个方面，也就可以很踏实坚定的做取舍，比如一些无谓的社交就会勇敢的拒绝，一切关于生命滋养的活动也就慢慢的被收入进了生命。

4、你有清晰的生命蓝图指引，以确保日常的行为和努力是与使命宣言一致吗？

生命蓝图的房子虽然不是经常拿出来看，当然生命手账我也没有很好的用起来，但是我觉得我爱人的一句话就能看出我的生命注意力聚焦的方向，他跟儿子说，你妈妈现在除了工作就剩下九型这点事了哈哈。生命蓝图已经融入我的生活，成为我的指引。

四、要事第一：

1、你能区分什么是重要的事情？紧急的事情?你能对不重要的事情说“不“吗？

重要的事就是跟自己的生命蓝图相关的事；紧急的事情都是别人生命蓝图认为重要，需要我配合的事；因为有了自己的重要性排序，所以就可以以此为基准排布，也就可以很有底气的说不了。

2、你平时的时间都去哪里了？你能够按照要事第一来安排实施自己的周计划吗？

时间随着注意力焦点转移，我平时的时间，除了正常的工作和生活外，更多的时间是围绕生命教练的心智和技能提升在安排，乐此不疲。

3、你能在日常生活中言行一致的坚守自己的价值观并定期觉察反思自己的行为吗？

  关于定期觉察反思，我会在生活中坚持，但是在形成书面日记方面做的不够，慢慢的需要养成习惯记录下来。今天在看2020年2月5日写的一篇关于疫情的觉察，第一个感受是这是我写的？我咋忘了，看来好记性不如烂笔头，还得动起手写起来，以后还得给孙子孙女讲奶奶的生命故事呢。