在以秒的计算的时间里突破自己 | ©TBWAVE64期毕业纪念册

在以秒计算的时间里突破自己

生活中，我们时常在不经意的时刻和过去的自己告别，

不清楚具体的缘由，不清楚具体的脉络，忽而抬头，才发现走了很远。

或许，我们和TB瑜伽的遇见并没有所谓的心动时刻，并没有那么笃定，

但最终我们会形成清晰的自我认知：“我们就是一名瑜伽老师”。

那么，是瑜伽选择了我们还是我们选择了瑜伽呢？

或许，我们仅仅是选择了给自己一次机会，而TB瑜伽却给予了我们信心与坚持的勇气。

在TB瑜伽学院的200个小时里，

我们接触了方方老师、小明老师、龙老师、刘芸老师和最最可爱的班主任田田老师，

并在TB课程精心的设计下，循序渐进，科学训练。

在方方老师的带领下，我们从“total balance”开始认识TB瑜伽，

并通过腿部、臀部、手臂、背部、腹部的力量训练，逐渐建立身体需要的基础能力。

我们经历身体训练部位的酸痛，经历久违的汗流浃背的感觉，经历一个陌生的、全新的自己。

接着，由田老师带领我们继续进行体能训练，并开始教授TB脊柱波动序列。

上午的训练量骤然增加，每一次练习都伴随着轻微的眩晕感，地板好像都在流汗，

不想坚持的心情“与秒剧增”却在下一次“呼气 落”的口令里感觉自己活了过来，持续了几日，我们已然适应。

 与此同时，我们开始了TB脊柱波动序列的练习，官方目的是“通过脊柱波动能有效激活脊柱周边小肌肉群，

                       恢复脊柱的弹性，并通过前后波动唤醒骨骼肌能力，刺激神经中枢，整合四肢与躯干，

               提高学习效率并增加练习的愉悦感”，我们的训练感受从最初的“骨盆滚不动、手疼、站不住、控制不了我自己”到逐渐适应。

“适应”可能是这一阶段的关键词了，我们在重复练习中解锁了肌肉的记忆功能。

之后，由小明老师教授我们TB波动序列的口令，并通过亲自演示体式的动态波动，

让我们感受到瑜伽是需要力量的。

口令的学习对我们大多数人而言是一个巨大的挑战，由于长期封锁大脑的记忆功能，

大脑宛若年久失修的仪器，难以转动。

但是作为瑜伽老师，我们没有选择，我们只能在一遍一遍地进行动作练习、

一遍一遍地在口令重复中重新找回少年的专注。

特别感谢小明老师的耐心，也感谢我们自己。

      下面，开始进入运动功能解剖学的学习了，在各种专业术语面前，

  我们开始意识到人体分工的精密、瑜伽老师的专业性及其责任。

     通过田田老师的趣味讲解，我们认识了运动平面、骨骼、骨骼肌的功能及训练方式，

并有了初步的课程编排意识以及寻找发力点的意识。

            在进入训练的黄金期，TB瑜伽的创始人龙老师教授我们瑜伽习练的内在方法 — “通过一切载体训练专注力与身体的觉察力，感受状态”，并为我们讲解了TB瑜伽的来源—“在传统瑜伽的基础上通过拆解动作达到用户体验”。

       我们开始进行有意识的训练，“让所有的意识经过每一个波动”，感受发力点，打通力线，

       我们的训练逐渐开始高效。

          最后，通过对刘芸老师正位手法的学习以及对田田老师脉轮的学习，

我们开始变得更加专业了，我们更加关注会员的感受并愿意为了他们的体验感而不断学习新的东西。

“在生活里，我们所遇见的一切美好的东西，都是以秒计算的”，

瑜伽似乎正是这样一种美好的东西。

在以秒的计算的时间里呼吸

在以秒的计算的时间里突破自己

而由内而生的喜悦也藏在这以秒计算的时间里。

- END -

说好的征途

是星辰大海

祝你们毕业快乐