1060篇/安住当下

昨天晚上10点多11点左右睡觉，定的闹钟是6点半，一晚上没有做梦，感觉自己睡得挺踏实，然后早上不到六点自然醒，感觉神清气爽。

我特别喜欢自己现在的状态和生活节奏，内心平静，行动积极，每天感觉自己都有新的收获，新的成长。

时常能体会到心流的感觉，以前老是想的多，做的少，然后内心特别容易焦虑，前不久在一本心理学书上看到一句话，说:人每天都会有五万个想法在自己的头脑中，如果我们不能有意识地觉知觉察自己的想法和念头的话，就会任思绪乱飞，不利于自己的正念的形成。

我很庆幸自己喜欢阅读，并且和书籍做朋友，虽然现在电子书很多，有时候看起来也更方便，但是我还是特别喜欢看纸质书，因为纸质书带给人内心的平静是看电子书无法企及的感觉。

阅读是和自己安静地呆一起，书籍是最好的朋友，越来越深刻体会到这句话的重要性。

阅读也是自我成长自我跃迁很重要的一个环节，自从给自己定了2020年的读书计划和目标，然后按期执行阅读计划后，我感觉相比自己的以前，行动力提升很多，思维也更活跃。

人有时候走入最大的误区是老爱比别人比，事实上，和别人比是没有尽头的，只有和自己比，把成长的力量交给内在那个丰盛的自己，才能有更多的动力和勇气成长自己。

生活需要一点点过，成长也只在点滴之间，最近经常感觉有时候不是我们没有时间做一些需要突破的事情，而是内心对没做过的事情有恐惧，亦或者是太追求完美，或者拖延……

这些都是一种心理状态，当自己鼓起勇气去做那些需要立马行动但是一直没做的事情，做完后感觉身轻如燕，神清气爽。

比如我看完书做总结复盘的事情，原计划看完一本书就写笔记讲语音课同时拍视频分享，可是因为各种原因总是拖拖拖，导致最后看的好几本书能跟上计划阅读的节奏，而讲书和拍短视频输出一直没跟上节奏。

但当我意识到不能再拖了，先完成再说，完成比完美重要，敢比会重要，我未必讲得好，也未必拍得好，但是我享受那个做事的过程，所以我不断在突破自己心灵的舒适区，而且感觉突破舒适区的感觉真好，成长的感觉在悄悄进行……

疫情当下，作为普通的国民，我们内心除了祈祷快点渡过这次疫情，为一线人员送祝福致敬外，我们安心宅在家也是不给祖国添乱，也是为祖国做贡献，祝福祖国，相信祖国相信我们党，一定能打赢这场战役。

但是宅在家，我们也要努力调整自己保持身心愉悦，坚持宅家锻炼，增强体质，保持心情愉快有利于提升免疫力，宅在家也是可以做很多有意义的事情的，是自我成长特别好的机会。

宅家也能做更多有意义的事情，该看的书可以安心去看，想做的事也能有时间去做，该陪娃就专心去陪伴，安住当下，和坚持和自己比，优于过去的自己就好，加油！

我是悦清，80后宝妈一枚，斜杠青年，心理咨询师，达令家运营管家及官方讲师，家庭教育讲师，亲子阅读推广人，这是我的第1060篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137