学习的关键是克服恐惧 在学习区学习

学习的关键是克服恐惧 在学习区学习

自己在大一的时候体育比较差，学校要考游泳，可是自己在学校的时候就是学不会。

接着的暑假，自己就在家里附近的一个游泳馆买了一张月卡，学习游泳。

一开始还是一样，一下水就会感到恐惧，然后全身的动作就无法协调。

就这样玩了两天的水，自己马上就要放弃的时候，意外出现了。

一个教练在教一群小朋友游泳，他先是告诉小朋友们不要恐惧，接着教小朋友们如何呼吸，保持节奏，这样即使在水中也能够不会进水。

自己在旁边偷师学艺，立刻领悟了游泳的关键点，然后自己尝试了一下，确实不会再进水了，心理也就没有那么恐惧了。

就这样，自己当天就初步学会了游泳，然后会逐渐给自己设置目标，比如游泳20圈、30圈等，不断地冲击自己体能的极限，那种感觉确实是太爽了。

那个夏天自己学会了游泳，回到学校也通过了学校的游泳考试，体育这门课也顺利拿到了学分。

学习的关键是克服恐惧 在学习区学习

通过这次游泳的经历，自己也领悟到了，学习首先就是要克服恐惧，不在恐慌区学习。

导师指导的重要性，即使只是旁边偷师，有教练指导，确实学习就会快很多，进入学习区之后学习就会进步很多。

在学习区学习的时候，确实会让人感觉到心流的感觉。那时候只是觉得那个夏天过的很开心，今天才知道是心流的感觉。

和游泳对比，读书学习的道理也是一样的。不少身边的朋友会和自己说，他们看书学习了，老是会忘记，会恐惧遗忘，所以就无法持续地学习。

一般这个时候，自己会和他们交流，遗忘恰恰就是我们大脑学习的机制和原理之一，了解规律，避免情绪带来的恐惧阻碍我们学习的。

其次认识到系统的滞后性，任何学习都是有滞后性的，有的东西也不是马上见效的，我们唯一可以告诉自己的，就是学习是不能急的。

最后，学习就是要不断地给自己提要求和设置目标。

比如自己学习一段时间就会读一些新的读书方法，并验证这些方法是否适合自己。因此感觉自己的每天的精神世界的生活都不一样，人生充满了各种可能性。

克服恐惧，意识到系统的滞后性，持续地在学习区学习是我们持续精进的关键。

学习的关键是克服恐惧 在学习区学习