交叉训练（64）室内健身

15.09.19周六，半马计划第5周第3课，交叉训练， 耗时1h27m。

热身，高抬腿70组，各种仰卧起坐50组，腹肌撕裂者X一套，Plank60s*2组，有氧操一套，拉伸。