「面对不如意，我们该怎么办?」

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一位剑桥学霸说过: 成功的动力源于成就感，这样你才会继续努力做好事情。

打个栗子: 一款游戏，你每次都卡在第一关，那么怎么会有再继续打下去的动力呢？

所有，我们应当着眼于: 如何解决当下问题，而不是活在过去的失望、失败中。

还是以打游戏的栗子来说，要么咱换一款难度不大的游戏继续；要么认真思考一下是不是打游戏的方法错误了。

而你几次都是用的同样的方法，那么效果就不是很好。我们需要从自己身上找问题，才能有所突破，有所进步。

磨灭一个人心智的就是:一直处于很长一段挫败感和失望感中。这样的环境下，自己办事的动力就没有那么强了 。

因此，我们需要跳出这个怪圈，用局外人的角度来审视这件事情。

有几个小方法值得借鉴:

1.每日写复盘日记

写下今天做了哪些事情，自己做的不好的地方是什么?为什么做不好?怎么针对做不好的地方改进呢？

打个栗子: 自己容易情绪化，和男朋友容易吵架，一吵就凶，关系紧张。

做的不好的地方:对方和自己观点不一致的时候，就会极力反驳，没有静心倾听。都想证明自己是对的，可你无法改变他的观点。

为什么做不好? 情绪不稳定，容易被带跑思路。

怎么改进? 对方说自己的观点的时候 要是和自己的观点产生分歧，那就先等他说完。

然后，深呼吸几次，表达认可，再给出自己的观点。

要是他极力想让你服从他的观点，这时候就不要争吵了，可以说:“我不想继续讨论这件事情了，想去卧室躺会。”

2.写成功日记

这个办法源于《小狗钱钱》，每日睡前记录5个自己做好的事情，自己觉得沮丧，就拿出来看看。你会发现，自己很棒，居然做成了那么多事情。

打个栗子:

6月5日成功日记:

1.论文演讲稿结束

2.上周总结，下周规划完成

3.看了部纪录片

4.看完了《煤气灯效应》

5.在11点前入睡了

3.给自己积极的心理暗示

有一句话说的好:我们的愤怒源于自己的无能。这种心态会对我们的身心健康有不利的影响。

每天24小时，心情好是一天，心情糟糕是一天。为何我们不尝试多鼓励自己，来度过这一天呢?

心里不畅快的时候，就一股脑把这些坏事写下来。就当是发泄，也锻炼文笔。

打压式成长，在一定程度上是会给我们一定的压力，但是积极的暗示和鼓励，会让我们看到自己更多的价值。

愿你在未来也能发着光，变成你自己喜欢的样子。

又到了自我介绍的时间啦️

作者：北河二，95后，理性天蝎女，点击右上方“关注”，每天为你分享【个人成长】【读书写作】干货。

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