自我安慰就能改变你胖的事实吗？赶紧醒醒行动起来吧！

你相信泼一下水就能变瘦吗？是不是不相信，来，看视频你就相信了.

看完上图的你是不是也在感慨这一泼水到底掉了几斤肉？更在感慨现在不论男生女生拍照都离不开美颜相机和PS，跟不用说类似于视频中这类“微胖”新娘了

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女人都是自我矛盾体

减肥是女人一辈子的事业，但往往都是女人的嘴，骗人的鬼

因为女人是这世界上最矛盾的生物，嘴里明明说着要减肥，可嘴里还在吃着可乐炸鸡，然后自欺欺人地告诉自己，吃的东西不会发胖。

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自我安慰食物疗法

1. 喝奶茶：奶会胖吗？茶会胖吗？都不会，那奶茶怎么会胖呢？

2. 吃薯片：薯片是土豆做的，土豆是啥？粗粮啊，粗粮是帮助你减肥的呀

3. 喝可乐：可乐是液体啊，上个厕所就没了，即便它含有35克糖，放你身体里面你的体重顶多也就重了35克而已，几乎等于没有重呀

4. 吃巧克力：巧克力是可可豆做的，那可可豆里面含可可碱，而可可碱是帮助你提高新陈代谢的，所以也是帮助你减肥的！

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减脂的两种方法

减肥这件事是心诚则灵，只有坚持，才能看到效果。尽管减肥先减脂已经不是什么秘密了，但是如何正确减脂却让很多人摸不着头脑。想要轻松成功减脂就必须要做到以下两种方法：

1. 控制总能量 2. 提高新陈代谢

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如何控制总能量

多摄入对身体健康有利的蛋白质，少摄入高热量低营养的食物，也就是少摄入脂肪和碳水化合物的食物。当摄入能量与消耗能量达到一定程度正比均衡时，我们才刚刚迈入健康减脂的第一步。友膳益生菌纤维，由益生菌，膳食纤维，螺旋藻三元合一，螺旋藻中具有的高蛋白和糖类，提供生命活动所必须的营养，免除其他减肥形式给人带来的饥饿，营养不良之苦，做到健康享瘦。

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，如何提高新陈代谢

提高新陈代谢的5种方式 1

补充足够的优质蛋白，可以多吃虾肉、鱼肉、蛋类食物

2

均衡营养，提高能量的代谢能力；减脂期间不可只吃瓜果蔬菜，不吃碳水化合物

3

调节肠道菌群平衡，让对身体有利的物质能够快速地吸收进来，无效的物质能够快速地排解出去。

4

修复胰岛，提高细胞吃糖的能力，减少脂肪的堆积

5

缓解压力、提高睡眠时间和质量有利于我们身体的代谢

看到这，你肯定会觉得减肥无望，因为仅控制总能量这一项来说就已经是难于登天了，更何况还有那么多专业讲究。比如：如何调节肠道菌群？吃什么食物能够提高新陈代谢？注意饮食却心有余而力不足等等诸如此类的问题。

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一“条”解决所有问题

别担心，只要一条小小的友膳益生菌纤维，控制总能量摄入之余，满足身体的营养需求，提高身体新陈代谢，让你快速燃脂！

友膳益生菌纤维在控制总能量后，还具有提高新陈代谢达到高效燃脂的效果，因为它含有：

丰富原料让减脂更轻松

友膳益生菌甄选全球优质原料，提取来自缅甸高碱性天然火山湖的螺旋藻，均衡人体所需，促进身体新陈代谢。采用来自日本的长效双歧杆菌，调节肠道菌群平衡，让对身体有利的物质能够快速地吸收进来，无效的物质能够快速地排解出去。

精选优质蔬果粉，富含膳食纤维，遇水膨胀50倍，包裹住肠道垃圾毒素，排出垃圾毒素，吸油减脂。

友膳益生菌纤维从肥胖的原因出发，抓住减脂关键，阻断脂肪来源，调节肠道菌群，抑制“肥胖菌”的生长，提高身体代谢能力，从而打造吃不胖的易瘦健康体质 ！

友膳益生菌纤维让每一位肥胖困扰者轻松享瘦人生！

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