《另一种选择》QAS读书笔记

Q、在书中，谢丽尔告诉我们在遭遇不幸和悲伤时，该如何找回快乐和希望，也告诉我们当身边的人遇到不幸时，我们应该如何帮助他们。

A1、首先，我们必须认识到，拒绝给予他人安慰，会加深对方的痛苦。所以，我们要学会敞开心扉，勇敢迈出第一步，向对方表达关心。

A2、其次，我们要给对方设置一个“求救按钮”，告诉对方：“无论什么时候，我都可以为你提供帮助”。接着，我们要在行动上，给予对方回应。

A3、最后，我们还可以帮助对方加入相关的互助小组，帮助对方建立深层的人际联结。只有我们按照他人希望被对待的方式对待他，对方才能感受到我们的善意，从而借助外部力量走出困境。

就像在书中，谢丽尔说的那样：“复原力来自于每个人的内在，也缘于它们获得的外部支持。复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也缘于在挫败中学到的经验。

当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向睡眠，重新呼吸。”

人生路上，没有人能阻止悲剧的发生，但希望听完本书的小伙伴们，能拥有从厄运中复原的能力。

请一定相信，那些杀不死我们的，终将让我们强大。无论人生到了怎样的境地，我们永远都拥有另一种选择。

S、《另一种选择》，作者就是被誉为“Face book第一夫人”的谢丽尔.桑德伯格。