人的五种基本自我防御机制,你都认识吗?

2021-02-06  本文已影响0人  翩翩心理

拿排队打比方吧!

你去取款机取票子,等了大半天,终于轮到你了,一个老婆婆过来对你说:小伙子,我腿脚不好,等着吃不消,你能让我插个队吗,

哦,好吧。

这个时候,你用到了“自我压抑”的防御机制,压制住本我的欲望,克制自己听从超我的道德管教(尊老嘛!)

老人取完后,该你了吧?

可是一个流里流气的黄头小子跑过来,窜到取款机前就开始操作,嘴里还骂骂咧咧。

后面的人都很惊讶,开始发牢骚,你却说:没事没事,等他取完,不跟他计较!

你明明和大家一样讨厌他,可是却装得很大度:这就是“反向形成”。

黄毛小子走后终于轮到你了,当你放入银行卡后,却发现取款机出现故障,取不了钱了!

你大声喊工作人员,质问他:你们银行是怎么搞的,大过年的大家都要用钱,怎么搞台破机器放这里!

任凭工作人员怎么说抱歉,你就是抑制不住心里的怒火:这个时候你把心里对前面老人的、黄毛小子的负面情绪全都“投射”到了这个倒霉的工作人员身上。

你甚至和他动起手来!

于是乎,警察叔叔来了,他要把你带走!

你突然不知道如何是好,于是你“吧唧”一屁股坐到地上——我偏不走!

这个时候你用到的防御机制是“退行”。将自己退化到早期孩子行为,幼稚可笑。

被强行带到警察局的你,经过警察叔叔半小时的批评教育,你知道了自己的破坏行为扰乱了银行的工作秩序,认识到了自己的错误和冲动。

于是,你回家对于这个事件写了一篇感悟,发布在了头条上,得到无数读者的点赞和转发。

之后你坚持发布高质量文章获得了头条原创者的殊荣!

你看,这种能得到社会支持的防御机制“升华”就这样被你使用了!

现在你知道了么?

压抑、反向形成、投射、退行、升华。

这五种基本自我防御方式,是我们在压力和危机时刻缓解焦虑的基础手段,对我们是有好处的。

但是经常使用,比如说“退行”你如果总去使用,会阻碍你正常的发展,降低你探索和解决问题的能力。

我们最该倾向于社会支持高的“升华”的防御机制,适时调整自己的适应能力,将自己的特质与社会需要相结合,使自己的价值最大化!

你觉得呢?

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