10/9

晚上听了王英教练关于12式的分享，觉得12式非常重要，一定要做起来，于是做了一整套，在把肚子抬起来那式，主要是缓解肩膀过度承担的部分，吐得翻箱倒海，好像快不行的那种感觉。然后我便想起了老公的温暖怀抱，每当这时，他会把我搂在怀里，用温暖的手轻轻地抚摸我的背。然后我便一边做靠墙抖腿一边抚摸自己的胳膊。想起当初就是因着这份温暖，难以割舍的温暖，虽然磕磕碰碰，依然选择和他走进了婚姻围城。可能是我想永远的拥有这份温暖，永远也不想失去。

然后就想分享给他，再旁他给我说句好听的，他说，我想把你搂怀里抱着睡。嗯，这句话过关啦！

今天任务基本完成啦。练了两个半小时的车。很酷。

带孩子出去，也接纳了自己面对人的恐惧，接纳了自己不想去链接，只想自己待着的感受。

接纳自己，爱自己。