轻断食的研究初衷
2019-04-17 本文已影响35人
晴阳小姐
对大部分的野生动物来说，三餐不济是生活的常态。
远古的人类祖先很少一天进食四五次。他们猎捕动物，狼吞虎咽，优哉游哉，然后长时间没有食物。
我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。
间歇式断食，也就是降低热量摄取，但只偶尔为之。假如科学研究没有错，间歇式断食便具备限制热量的好处，却没有那么痛苦。
轻断食的研究初衷
轻断食的研究初衷
轻断食的研究初衷
对大部分的野生动物来说，三餐不济是生活的常态。
远古的人类祖先很少一天进食四五次。他们猎捕动物，狼吞虎咽，优哉游哉，然后长时间没有食物。
我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。
间歇式断食，也就是降低热量摄取，但只偶尔为之。假如科学研究没有错，间歇式断食便具备限制热量的好处，却没有那么痛苦。
轻断食的研究初衷
