2024-01-22

抽象的大目标需要分解成一些具体的小目标，才能保证梦想成真计划的实施，有效分解大目标的方法包含着五个方面的关键问题，我们称其为“拆解五连问”技术，这种技术分为五个步骤：

        步骤一：询问想要什么

1.你不想要这个(问题)，那你想要什么呢？你想要的状况是什么样的？

2.想象一下，如果将来这个问题不存在了，会是什么样子呢？(假设问句)

        步骤二：从另外一个视角询问所期待状况的细节

1.一个达到这种状况的人有能力去做些什么或学习什么？

2.这个人运用了什么技能？

3.当你有了这样的能力或技能时，会如何行事？如何处理那个问题？

4.一个人需要学习什么本事或者拥有什么能力，才能达到那个状况呢？

        这一步的提问是创建一个尽可能详尽的清单，包括为实现想要的目标所必须的技能、特质和才能，清单要列得尽可能具体一些。

步骤三：询问已经做到的事项和之前的成就

1.清单中有哪些事情是你已经做得很好的了？

2.这份清单中有哪些是你已经拥有的能力？

        让当事人在进展顺利的事项旁边画上一个笑脸符号。在适当的时机进一步询问他是怎么做到的，让他感受到你对他的欣赏和认可，从而提升他的信心，增强其内驱力。

      步骤四：例外问句的变体

1.清单上有哪些方面你有时候能做到那么一点点呢？

2.哪些事项你是有时候可以做到的？那是在什么时候？当时的情形是什么样的？

        可以让当事人在这些事项旁边半个笑脸的符号，暗示着很快就会变成一个完整的笑脸了。

步骤五：询问当事人自己的意愿

1.你觉得清单上哪些事项做得还不够好？完善哪一项对你实现目标最有帮助？

        让当事人根据自己的意愿做出选择，即使他的选择在我们看来不太明智，也不太容易得到所处环境的支持，但他能这样自主决定总比受人强制要好，这一点非常重要，能让他感受到自己是被尊重和信任的。