A【周检视D10】230-06-大明@保持精力，好好学习

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【周计划检视2019#21周】190519-0525只，❤️230践行D1个90天D10周

一、标签的介绍

我是：大明

坐标：温州

①晨间修心者

②效能修机侠

③三娃修身爸

二、三个目标的检视

三个目标检视：

* 早睡完成（6/7）

* 每日语音反思60秒（7/7）

* 每周主题学习，录屏输出8个

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三、八大关注的检视

八大关注

一、健康

1. 本周自己还算可以，小孩也没有说东说西。

2. 也跑了两次步。腰椎还没去看。跑了一点点，马上脚就会疼。还是引起重视。下周安排起来看一下吧。

3. 晚上10:30之后不受手机的干扰，这个对于早睡，起到了非常大的帮助。

4. 早上起来之后，一小杯的温开水。每日必做。清理肠胃。

5. 睡前的泡脚。微微出汗。自我感觉良好。老婆大人笑话我，夏天也泡脚。

6. 总体感觉人还是非常疲惫的。睡眠经常都是不足6个半小时。看一下如何做一个调整。看能否达到7个小时左右。

二、家庭

1. 早上可以和小家伙们玩得很疯。开启小爱同学，各种欢乐的歌曲，一个一个扭着屁股。玩得不亦乐乎。

2. 二宝和小宝都不喜欢睡觉。每晚总会搞的很迟。搞得领导很不开心。然后我这个小职员就要跟着遭殃。如何早睡，是一个难题啊。

3. 老婆带娃带的有点辛苦。也就认真的倾听吧。如何减少抱怨？发现美。估计需要一段时间。换位思考，如果一个人经常睡不好，情绪也很难一直保持平稳。带娃也是需要保持精力的。也把保护老婆大人的精力，添加到of吧

4. 给双方父母各打了两个电话。

三、学习

1. 听了230小伙伴的早安喜悦分享。收获非常的多。最真实的，多个维度的，也最贴近我们进行生活的，有温度的声音和实实在在的思考，一起落地的点滴。困难疑惑一起解决方案。总是听的我，心情澎湃，脑洞大开。感恩10的小伙伴。施梅丹、胡文博、林飞燕、李爱华、纪凯、肖德涛。

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2. 听了高超老师的幸福的底层逻辑。感同身受。在陪伴的同时，不是以牺牲的姿态介入。还是尽可能的来达到平衡。采用我们所学到的效能思维。

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3. 听书整理笔记。上一周，在学习上还是蛮有收获的。

四、效能

1. 整个班级，掀起了一股。保持精力，快乐学习风。嘻哈前行的氛围。学海无涯乐作舟。感恩各位同学，把欢乐带到学习中。把快乐传递到❤️230。将成长的喜悦，能量，分享给到爱学习的你我他。

2. 班级整个在自动化运转。班委们提前排程的意识越来越强。沟通越来越有效。关于班级的事件我的电话减少了很多。

3. 下次我需要加强的是，温暖部、宣传部的投入。组织部，关于毕业典礼这一块。拆解到具体的行动单位。在此也呼吁每一位小伙伴，感召你身边的死党，参加毕业典礼，迅速报名。好让毕业典礼筹的筹备，有更多的确定性。

五、财富

1. 打造被动收入，倍增时间。

2. 收支平衡。

六、事业

1. 靠技术吃饭的我，生意还算稳定。但人流量明显感觉下滑。多想想做一些调整吧。

2. 店里的环境，成列，卫生。需要整理。

3. 二手机的销售，还算可以。将一些具体的信息，录入到了印象笔记。当随手记录吧。

七、休闲

1. 很开心的看了《极速蜗牛》，以休闲的姿态，并写了读后感。

https://www.jianshu.com/p/66b195234a77

2. 和大宝，爬到小山顶，跑了一次步。

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八、社交

1. 参加了乌牛的成长分享会。

2. 又认识了一些新的伙伴。

3.参加了温州聚享惠。

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4.和小义、建利、啊克、刘肖聚了一下

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