我的养心运动Day8

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]天意运动Day8  (208个)

这晨起运动，我已过适应期，喜爱上了它。

昨天既然有缘的微友也想一起来，那就继续晒打卡，晒晒更健康。

今天做到80个左右，我有点乏味感和莫名的焦虑。

一起一伏动态中，我细细体验乏味感与焦虑感在身体各部位上是怎么一回事。

头部发热，胸口有点闷，后背上方有一丝痛……我感受着，继续着。

在站立准备重新开始时，我如扎根大地，稳稳地站着，缓缓地吸气呼气。

“当你去练习让能量回归中心，根扎大地，在那个地方，一种根植于大地的宁静就在你的内在拓展开来了，在那里，你体验到一个人不需要刻意表现，单纯地存在着，也能够领悟到生命中的智慧。”

暂停，我起身拿手机播放高能量的音频，继续……计数器显示208。

身体不累，就如走路一样轻松完成，只是大汗淋漓，酸爽啊！