反思|这一年我的成长经历

“让自己走一段陌生的路，投入一件不熟悉的事，学习感受陌生，在这种陌生中让自己凝固已久的感知打开，与那个站在生命起点的笨拙的自己相遇，生活就不再是重复的一天”。yoli的一段文字带给我很深的震撼和认同感，这表达了改变我自己人生的力量。

在我辞职的这一年三个多月的时间里，我从一个站在象牙塔里的人，继而从塔中走出后，呼吸每一口新鲜的空气，学习我喜欢的任何一种学科和技能，感受每一个不同人，不同的工作，从书中和不同的人对话，甚至见到了很多曾经在书中品读过的人，如：李欣频，林曦，火星爷爷，企鹅妈妈，宁远，yoli，小鹏，在这些这些人身上可以看到一种能量，是让自己向往并拥有的，他们活出了自己，也让看到他们的人被照亮。

希望

2017年10月辞职后，充满希望的开始学习之路，萨提亚家庭治疗，创意学，故事王，快速阅读，摄影，吉他，内观，这所有的学习让我看清了自己，自己的习性模式，价值观和人生的信念和规条是如何运作的，这些合在一起构成了“我”。

学习的动力来来自于对未来的美好渴望，希望自己可以成长为更好的样子，希望对自己的前半生有更清晰的了知，也对以后的人生更负责任。当然也有的学习是为了弥补自己的缺陷，弥补自己的不足之处，学习后自己的成就感猛增，自己的状态也会随之平和充满可能性。面对生活中的一切杂事也有信心也可以应对，当然也还有回归改变前的自己，变得力不从心。

反复

困扰于自己知道怎样做，而无法做到，执着于想要达到的状态，而无法身体力行。

执着、焦虑的力量让自己变得更好吗，没有。遇到问题自己可以解决时，带有觉知的运用所学处理亲子，朋友，工作的关系，事情也得到了较好解决。还有时问题不大，但是你无法招架，自己的内心的某个洞被触及，然后自己以以往的应对模式，顺从习性反应的去攻击、讨好、打岔、超理智，而事后觉察到自己的行为带来的影响，身心被无力改变自己的念头包围，改变的压力让自己变得极其渺小，好像被压在五行山下，低头就是野草，看不到头上的蓝天、太阳、美好景色。

在萨提亚课上，安娜老师提到，所有的情绪都有它积极的功能，而当我们被一些被称作“负面的”情绪所压倒时，这种情绪的积极作用没有被开发，被放大的消极一面占了上风，我们的心也跟着偏颇了，一个问题的几个面向也变成了只有一个面向。是我们的心不在平静，我们选择被情绪、问题所压制，抬不起头看到更多的面向。

新的状态

怎样让心回复平静，祥和，重新找回力量，其实我们都具有可以抬头的力量，我以前不相信，但我现在相信我有力量，当经历头向下身在谷底，而后重新抬起头可以一步一步走出来的过程。也还有一种经历，李欣频做个一个练习，你相信你可以很有钱吗，只需现在你就会拥有你想拥有的。我一直不理解，在内观时我终于体会到了这种感觉，心是可以改变一切的根本，我体会到了一念即可从谷底到达山上，前提是心已恢复平静，祥和。

而反复是在新的习性模式还未发展成熟时，总会在新的和旧的模式之间有很大波动，在这混乱的期间，也是成长的路径，无论是成人还是小孩，我们只要朝着自己想要成为的样子迈步，就一定可以抵达，而心在不断进步，目标和渴望也会改变，最重要的是你是否带着觉知生活、工作，心能否平静。

当我们和可以和那些我们认为的“问题”，和平相处，这是第一步，当每次都可以用平常心来处理问题，时间长了，你忽然会发现那“问题”不见了。

经历过心的起起伏伏，新的一年开始，我要以平等心对待和我相遇的人事物，过程中的收获和感悟是我这一年获得的最大财富，有时候你要感谢这些磨砺，没有它你如何看清自己。去经历更多的可能性，而不再执着于结果，痛快一跃，尽性而返，何必见戴。

反思|这一年我的成长经历