138-辰阳-自我鼓励的小办法
2024-08-23 本文已影响0人
辰阳morning
晕菜,今天再次忘了十点半睡觉的事,手机又锁屏了!今天是周六,不但无法早睡打卡,还无法提交周总结,亏大了。
七点半多到家,晚饭 网购 内务到九点多,开始刷题,有些晚咯,应该更早开始学习的。已设置了7:50的闹钟提醒自己,还把跑步闹钟换成了早上。
就目前来讲,还是早上跑更适合我。为了留出足够早读时间,必须更早起床了,比如5:30。今早不到六点一刻起床,只有十多分钟可以用来学习。
今早跑步5.25公里,配速跟上次差不多。最可喜的是晨跑完做了99个俯卧撑,一口气52个,最后直接累趴下了。做完前47个,胳膊就软了,感觉后劲快枯竭了,原本怀疑一股劲再做40个都非常困难。此时我非常恐惧,因为咬牙硬撑实在太痛苦,却没想到能突破50个,再次打破了自己的极限。十天前一股劲做过50多个,但这次先跑了个五公里,而且总数达到99个,比那次多。
虽然最后真的累趴下了,但我再次体验到,一旦我下定决心,恐惧就是个屁。不管如何痛苦,也就是那一分钟的事,何其短暂!
自我鼓励很重要,需要的时候很难想起来,或者干巴巴的,不知道怎么说。想了一个小办法,把鼓舞士气的话,写下来放在地上,做俯卧撑时可以看。开始的时候看一眼,觉得痛苦就看一眼,想放弃就看一眼。