腹型肥胖

腹型肥胖的定义:男性腰围≥90 cm或女性腰围≥85 cm。

日常用来诊断肥胖的金标准为体重指数BMI，忽略了腰围的增加对健康危险的指示作用。腹型肥胖是机体代谢紊乱的标志，更是心血管疾病的一个重要危险因素，腹型肥胖意味着有更多的内脏脂肪，而内脏脂肪对于健康是巨大的威胁。

腹型肥胖的类型

苹果型肥胖：内脏脂肪沉积/腹型肥胖，常见于男性

梨型肥胖：皮下脂肪沉积，多见于女性。

腹型肥胖的原因

（1）爱吃零食：零食、甜品的热量高，它们所产生的能量消耗不了，就会以肥胖的形式储存起来。

（2）久坐不动；长期不运动，基础代谢低，更容易造成脂肪的堆积。