本周读物 ||《时间管理的七堂课》

                                                           【每周一本书，品百味人生】

                                                                  【2020年的第99天】

                                                        每周一本书—《时间管理七堂课》

是一本书但更像是一堂时间管理课

推荐语：

秋叶：“当然，我可以举出很多例子，证明像我这样的人，尽管存在种种浪费时间的行为，但依然是一个时间利用效率很高的人。也许这种浪费过大量时间但依然能搞定结果的人，才是更适合普通人学习的对象吧。”

书籍简介：

作者简介：

秋叶

武汉工程大学副教授

中欧商学院私享会导师

多家500强企业邀请授课

百万粉丝大V

百万畅销书作者

秋叶PPT创始人

知识IP大本营创始人

新媒体商学院创始人

目录：

绪论  学得会的时间管理课

1.目标管理用时间创造真正的价值

2.情绪管理选对适合你的时间工具

3.精力管理找准你的作息节奏

4.日程管理不怕变化太快

5.效率管理让你的一天等于别人的几天

6.碎片管理碎片时间，一样可以完成主要任务

7.外包管理每天工作4小时

内容梗概：

本书以7堂课的形式，系统地介绍了高效管理时间的方法，这些方法被分为目标管理、情绪管理、精力管理、日程管理、效率管理、碎片管理和外包管理。这本书所讲述的内容可操作性较强，从如何宏观统筹时间完成大目标，到如何借助工具解放自己的双手，都用实例展示了大量操作细节，能切实引导读者通过管理时间打造自身的职场核心竞争力，在人才竞争的环境中脱颖而出。

本书适合职场人士、高校学生或创业者等希望提升软实力，培养自身核心竞争力的人阅读。读者可根据自身的情况与特点，选择适合自己的模式与方法，达到高效管理时间，游刃有余地平衡工作与生活的目的。

哲学美语：

1.事实上，大家并不关心你时间管理的好不好，只羡慕你完成的目标多。

2.所谓时间管理的高手，其实都是目标规划的高手。一开始就尽量为自己的目标做出好的选择。

3.调整心态，就是调整情绪。普通人会把更多的关注点放在自己的情绪发泄上，而时间管理高手会更客观地判断自己的情绪对后续各项安排的影响，包括对工作时间的影响。一想清楚如果自己因为闹情绪耽误工作得不偿失，就会冷静处理。

4.在时间管理高手眼里，首先需要培养的是统筹思维，只有统各种时间用于自己的目标，才能实现时间的有效利用。（优化日程管理和用活碎片时间——制定真正能执行的计划）。

时间是公平的，给每个人都是24小时，时间是不公平的，给每个人都不是24小时

我的感悟：

我读过很多关于生涯规划和时间管理的书，但在疫情期间读到的《时间管理七堂课》是我认为操作性和实用性较强的一本书，这本书读起来更像是随着秋叶老师所上的一堂课，因为秋叶老师和大家一样，都很平凡，也存在种种浪费时间的行为，但他依然是一个时间利用效率很高的人。跟着他接地气的看到自己时间管理中的问题，并透过分析找到问题和解决方案，每堂课后还有小练习和复盘，不仅让读书不孤单还可让输入有效输出。

透过这本书我自己打透的几个点：

其一，生涯规划决定时间管理的结果，时间管理是生涯规划的过程。时间管理能做好的前提是对自我生涯规划的清晰定位，如此才能在有限时间内完成大目标，时间管理才有了真正的意义。当然时间管理也是生涯规划的过程，只有将每一个时间成本管理好才能最终让大目标得以实现。所以目标管理的本质是时间管理，而时间管理的结果是目标管理，所以我们要用时间去创造真正的价值。

其二，时间管理决定因素是情绪管理。时间管理中方法和技巧都不是关键因素，情绪管理才是决定时间管理的关键因素。我们对自己时间管理产生诸多不满的背后，是无处发泄的情绪。这些情绪带来的问题，会影响自己的工作效率，但别指望能通过时间管理解决，所以正确的认知和发现自己的情绪并通过调整让情绪缓和，是我们时间管理过程中长期的课程，因为情感脑的发育要比理性脑更久，所以即使我们时刻都告诉自己要理性也难免逃过下意识的举动。而时间管理高手会观察自己现在处于何种情绪状态下，然后做出不同的选择，而不是不顾自己的情绪，强行按计划推进。

其三，管理时间就是管理自我。把时间分配给重要事情，用外包管理实现时间自由。对于自我生活和职场的管理，其实就是让自己在有限时间有限资源中获得最大化的产出，所以我认为领导力和管理能力第一课是自我时间管理即自我管理，找出自己的高效时间和高效能力然后做出高效产出。

时间不能被管理，能管理的只有我们自己