拖延是摧毁你的慢性毒药

拖延是一种酒，有的人想戒戒不掉，有的人上瘾了却不自知。

你可能会说偶尔喝点酒也没什么啊，生活节奏这么快，难免会有想歇歇的时候嘛。第一次，你说今天这么累，还是明天再做吧；第二次，你又说，时间还很多，不着急；第三次，第四次，直到第n次…

拖延就是这样，永远在我们没有注意到的时候进入我们的生活，然后一点一点侵蚀掉我们本该多彩的岁月。

我有个朋友小p，她就是典型的拖延症患者，可能从小到大也没有生活的压力。说来也是，90后长大的孩子哪里真正吃过生活的苦呢，就算没有达到挥金如土，也不至于捉襟见肘。也就是在这样的环境里，小p养成了不紧不慢的性格。

大一的时候，小p参加了学校的社团——女子部落格，是一个做音乐、舞蹈的艺术社团，她因为有一点古筝基础，也被招进了社团，当然她没敢说是小学上过不到半年的古筝培训。社团学姐如果知道是这样，估计一口老血都喷出来了。

社团是混进去了，但之后想浑水摸鱼就太考验技术了。于是呢小p毅然决然准备去自学古筝了，趁着这股热劲，她很快从某宝下单了《古筝新手入门教学》、《30天如何让自学古筝》，信誓旦旦说等书到了立马开始自学。

一周过去了，我看她一直没有动静还奇怪呢，就问她：

“小p你这书也忒慢了吧，都走一周了，还没到啊。”

“书？什么书？哦哦，早就到了”“到了？那怎么没看你去练琴啊？”

“老罗这两天给我们布置ppt呢，我得做这个，没时间去练琴，只能晚点去了”

第二周，ppt也做完了，我看小p还没去（别问我为什么总问她，我不想说我大学也是很闲的），又特别八婆地问她：

“诶，ppt不是做完了吗？你这古筝咋还没去练啊，不练了吗？”

“我今天累死了，上一天课，休息休息明天去。”

这一休息，我就再也没看见她去练琴了，新买的那几本书，包装都还没来得及拆就尘封了。

当我们想要拖延的时候，大脑往往会主动为自己找各种理由——身体不舒服啊，时间太晚了啊，天气不好啊，听说火星要撞地球了啊什么的。其实说来说去就一个字——太懒！

拖延很容易，坚持很难，可是一旦你放弃了一件事情，那么你就会轻易放弃第二件，第三件，第四件…直到你发现已经没有时间再给你放弃了，而这时候回首走过的路，竟然全是遗憾。

治拖延症真的有那么难吗？当然不是，你唯一需要做的，就是克制你的心。改变拖延可以从小目标做起，一个亿我们是挣不到了，但一个小习惯还是可以做到的。

找到一件真正会让你感到快乐的小事，马上去做，并且坚持下去。先不用给自己设立很长的时间，可以是一周，或者一个月，时间你开心就好。毕竟短期的目标总是比长期的计划看上去好实现一些。

当你完成一个目标的时候，给自己一点走心的奖励，心理暗示自己——多坚持一会我就能得到想要的奖励啦！对，就是为了欺骗你的大脑，诱惑它走下去。

短期目标是第一步，完成一个短期目标之后，再给自己定上下一个小目标，立刻去做，等到一个一个小目标做完了你会发现，其实也没有想象地那么难嘛。

看到这里的你一定是真爱，但是你别光看啊，快去给自己定个小目标吧！