这10件小事，你坚持1年就会脱胎换骨

这10件小事，你坚持1年就会脱胎换骨

少说是一种本事。

话太多的人基本上什么都缺，嘴太欠就是没教养的粗鄙，小动作太多暴露出生高不到哪里去。即便终其一生我们只是个普通的女子，在外守住自己的嘴，在内守住自己的心，你也会拥有不一样的见识与精彩。这个世上活得最牛B的人，都知道什么事是为自己好，然后去坚持默默努力，并且不强迫别人去做。

少吃是一种优雅。

七情六欲中食欲最为凶残，你控制住的食欲，就能控制住自己的人生。少吃最重要的意义在于，这是一种锻炼自律性的过程，长年都能保持一个理智的身材，没有比这更努力的女子了。而且一个吃相难看的人，做人的姿态也不会好看，一个年轻就发福的身体，做事也不会太坚持。少吃一点并且吃好一点，保证每天1斤蔬菜+1斤水果，除了有利健康，还能帮你肌肤水润和吐气如兰。

薄情是一种专注。

号称多情的人没有时间去栽培自己，也没有精力去关注自己，就没有运气遇见好事良人。薄情并不代表寡义，这样的你对值得的人事往往表现得更深情更担当，更有能力给予身边人幸福与安全。老谋深算出自对人事的敏锐洞察力，不择手段出自对事物的专业自信，现实功利出自对生活品质的精益求精。这世上，赢的多半都是薄情之人。

干净是一种态度。

每天都认真洗澡、洗头、换内衣的姑娘就像自带着翅膀的天使，肌肤光洁脸部干净，口气清新唇红齿白，衣着整洁头发飘着淡淡的洗发水香，这样的你才经得起最深情的目光，轻轻拂过你的时候，你的心底也会升起无限温柔。觉得自己不漂亮的时候，清洁是最简单有效的改变方式，身上和房间干净到细节的姑娘都是卓越的，这也是优雅的根基。

单身是一种升值。

保持你好的生活习惯，包括用自己的钱买花戴，有人说你物质就让他滚得远一点。单身并且独立生活，是女人最好的升值期，花在读书、工作、运动和旅行上的时间，都成就了更好的你，一点也不会浪费，今后的日子即便单枪匹马，也能所向披靡。生活中穷困潦倒的傻白甜不会有人喜欢，内在的优秀在举手投足间展现的你是传奇。

运动是一种休息。

运动能改善你身体里的激素水平，加快多巴胺分泌，让你感觉到兴奋和开心，所以有效运动也是一种休息方式。彻底和眼前的苦痛伤愁告别，哪怕你暂时不可能摆脱往昔的得意，或是当下的困顿，只要你跑出第一步就已经是新开始了。那些手脚冰冷，喜欢喝热水，拖延症不愈的人，等等，其实都是缺动。

读书看电影是一种能力。

读书上学为自己铺一条往上走的路，好好工作努力赚钱，脱贫比脱单更重要。能跑赢是知识+见识+格局的结果，别再说逆袭了，不上大学或是读更多的书你肯定输。当你学会了正确阅读，就能看懂更多的文字，爱上更好的音乐，欣赏更深刻的情感，电影也会引领你走进一个新世界，让我们最终被生活温柔相待。

尊严是最后一条出路。

爱情是不需要天道酬勤的，只需要遇到对的人，必须给疲惫的生活找一个英雄的梦想，但任何时候都不要纠缠于离开你的人和不能改变的事，尊严本身就是一条出路。活得不体面的人很难做出体面的事，没有尊严的苟且才是下下等的人生，有时候自尊心看上去是最无用的东西，但没有了这一点你更将寸步难行。自己什么都没有的时候，求人都是自取其辱。

真诚是一种高级。

玩心计和套路的人都是低级的，而且最容易被识破和拆穿。真诚才是通往高级的唯一，如果越来越优秀的人仍然真诚，才是最高级的人生。生活的最佳状态是，冷冷清清里的风风火火，你不需要任何人懂你，你只需要自己懂自己。你热爱生活的样子会慢慢刻在你的脸上，你的面相就是你的命相。

不麻烦别人是一种教养

从现在开始，有关自己的所有事情都自己解决，不倾诉，不问寻，用能力能解决的就别拍马屁，用钱能解决的就不要用人情，事情来了别总想着去找人，去求人，久而久之你就混成了没有被利用价值的讨人嫌。从今天开始把“谢谢”改成“谢谢你”，把“随便”改成“听你的”，把“我不会”改成“我可以学”，把“听明白了吗？”改成“我说明白了吗?”