从怀孕开始就变瘦是一种怎样的体验——一只曾经的胖子的体质改变之路

先自我介绍一下：

楼主今年29，俩娃，大宝是女孩儿，二宝是男孩儿，目前在二宝的产假中。身高168，原来一直在62kg左右，学生时期的黑历史曾经到达过75kg斤，生大宝的时候，到达了79kg，哺乳期也是在70kg左右徘徊，产后一年才勉强下到65kg。大宝一岁半的时候怀了二宝，8周开始孕吐严重，一直到14周才结束，期间真是吃什么吐什么，不吃就吐胆汁，后来在手腕上贴了姜片，才勉强止住了吐，体重一路下降了近6.5kg。一路保胎到16周，整个孕期到宝宝出生，比孕前总共长了3kg，生完宝宝当天比孕前低了4kg，59kg，好像怀了个假孕。（后面准备再写一下怀孕期间的各种苦）

从怀孕开始就变瘦是一种怎样的体验——一只曾经的胖子的体质改变之路

要在这里记录一下我健康减重之路，带俩娃如果还想去健身房那是不可能的，只能先通过改善饮食下手，那么，预备~开始~

道路开端：

涨奶期和月子里的一天六餐，并没有让我的体重涨回来，反而维持在了一个比较稳定的数字上，现在想来应该是孕期近十个月的时间让我的胃适应了新的饮食结构，养成了比较好的习惯——大量饮水。

怀这个二宝让我一直都对奶茶和巧克力情有独钟，家里的费列罗就没断过货，奶茶也是点遍了各种外卖，打卡各种网红店，体重没有明细变化的原因要归功于每天喝大量的水，可以代谢掉一部分热量和糖分，使每天的体重都不上不下，但这样还是不太健康。

就像想消除妊娠纹一样，皮肤的代谢更新周期是21天，而体脂代谢周期为42天，我也想通过42天的时间，改善调节自己的身体，同时也让奶水更加优质。

Mark一下刚刚开始调理时身体的情况

从怀孕开始就变瘦是一种怎样的体验——一只曾经的胖子的体质改变之路

目前第一周快要结束啦，本来食量就不大，这样调节可以增加营养，通过奶昔，酵素还有合理的饮食，我的体重下降了1.5kg，这一周每天早上吃水煮蛋，喝奶昔，中午蔬菜蛋白质比例为7：3，每餐都要吃肉，晚上喝酵素150ml同时搭配蔬菜，每天饮水量在3500ml左右，夜间没有节食带来的饥饿感，完美。

从怀孕开始就变瘦是一种怎样的体验——一只曾经的胖子的体质改变之路

第二周拭目以待～