好好爱自己

人们常说要对自己好一点，那么如何才是爱自己，对自己好一点呢？

给自己买好衣服，享受美食，买个礼物……这都是爱自己的一种方式。其实爱自己最好的方式就是，接纳自己包容自己，不要精神内耗。

老公的同事，一个特别好的人，认真负责的老师，最近情绪不好，甚至出现了失眠，身体不舒服。医生也诊断她是焦虑加抑郁，老公让我安慰安慰她。我和她打了一个多小时的电话，明显感觉她对自己要求特别高，总是想把事情做好，怪自己挣的少，不能给家里做出贡献，纠结于以前错过工作分配，如今没有正式工作。总之，她就是一直在怪自己不好。我劝她接纳自己，包容自己，不要再苛责自己。她说，道理自己都懂，可就是不由自主地去想。其实，我知道劝人不能劝心，摆脱负面情绪和焦虑，只能靠她自己调节。

我们真的需要好好爱自己，包容自己。