100天读书计划——Day73

别为小事抓狂

与温柔约会

当我设定一段能表现自己温柔慈爱的时间时，我就很容易在其余的时间中让爱意充盈心中。

做法：设定一个时间，10分钟或20分钟半小时；在这个时间内，不论做任何事，都要以温柔慈爱的心为出发点；好像你在进行任何重要的约会一样。

人比东西重要

放轻松，任何东西都可以取代，只有人不能。

如果你等一个小时再去或一天后再去除草，草坪不会感觉受到伤害，但是如果你的孩子现在需要你，我就不敢保证他们的感觉了。

接受生活的不完美

把错放在心里，你不但会觉得有压力，紧张，自我防卫而且冷酷无情。

将焦点集中在你作对的事情上，你会觉得自己有能力而且潜力无穷。

想起身边有位老大，有一天记错了上课的时间，白白跑出去一趟，浪费了一晚上的时间，她很恼火，但是也很快调整过来，给自己买点自己喜爱的美食，心情就好啦。

找到一种简单的快乐

生命中最美好的事情都是最简单，且绝大多数都是免费的事。

我相信，我能享受的快乐越多，我越能有达观的胸襟，越不会为小事抓狂，我希望你至少能想到一件单纯的快乐。无论是看几分钟的书，或上一堂课，学点新东西，甚至散步或兜风，对你都有无穷的益处。