2019-03-22

快跑+慢跑=4.69km(燃脂MIIT进阶一组+快走）

卷腹100

keep：54.5kg，薄荷：53.6kg，体脂率28.5%

步数：17624

消耗：126（小米W）+314（keepR）+29（keepS）=469，摄入：976，

基础代谢：1177 （= 体重 x 22）

热量差 = 饮食摄入 - 运动消耗 - 基础代谢 =976-469-1177=670