“毒月” 养生

“毒月” 养生

  老生闲侃49“毒月养生”

  汉·刘向《说苑·建本》云：“鱼乘于水，鸟乘于风，草木乘于时。”是言万物应时而动。

《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”

  佛学《挽救劫运篇.诫欲保身》载：农历五月俗称毒月，即五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此为天地交泰之“毒日”，“十四”为天地交泰日，共有十天“毒日”。这十天内，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则伤身损气耗费精元。

  因此，民俗五月鼓励少妇回娘家呆一月，男子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。

  揣之，颇觉耐人寻味。说伪吧，却已千年传承，民间五月鲜有“婚嫁”者。说科学，却非那么“邪乎”。其实，夏至到小暑前后，北半球日照时间长，由南向北，渐次入梅。梅雨季节，热汽蒸，气压低，阴晴相间，湿热桑拿，人体觉得不适，尤其是老弱者。

  嗟乎！千年文明传承，民间积累的丰富经验，不可轻废。五月养生，重在清心寡欲，动静有常，让身体适应“桑拿”为上，环境和饮食不可过于图凉。