2023年11月13日坚持每日阅读30分钟第11天

2023年11月13日，天气晴  星期一

今天继续阅读生命的重建，书中核心，精华摘录如下：

1.我留意自己的言语和想法，接纳自己的不完美，允许自己接纳自己，而不是奋力成为一个被他人认可的超人。

2.我们不要在任何情况下贬低自己，比如不要对自己说“唉，我真是又老又笨”，因为潜意识会记下这句话。请不要拿自己开玩笑，也不要说任何贬损自己的话，因为这不会给你带来好的精力，也请不要贬低别人，潜意识不会区分你和其他人，他听到那些话就会认为你是在谈论你自己。

3.如果你想要改变，就让改变从自己身上开始发生，哪怕你只让自己的说话方式改变了一点点，你的生活经历已经随之发生改变。

4.如果我们相信并接受自己已经陷入不重困境，那我们就真的被困住，我们被困住是因为我们正在实践自己的消极思想，我们应当反其道而行之，开始专注于自身的长处。

5.让我们认真聆听我们对自己和他人说的话，这样我们才能做出改变，治愈自己，帮助我们的世界变得美好。

6.如果要获得改变，我们就必须训练自己，让自己的思维方式和说话方式变得积极。你是否愿意将你对自己说的话都改造成积极的自我暗示？

7.我们必须相信我们配得上生活，赐予我们的一切美好事物。