2020年第39周（09.21-09.27）复盘

2020-09-29 本文已影响0人安度蓝

本周好几天晚上凌晨后才入睡。

对于穿衣，护肤均无暇顾及。

在求人，与人接触上有逃避问题，行动会陷入拖延与转为做其他事好让自己感到暂时性的舒服。

女儿答不完卷子，晚上拖到凌晨后睡觉。对于这个问题我感觉不到我的感觉。闷闷的，无力感。

靠我自己，要做到面面俱到，事事周全的确太难了。

日常

✅练习手册每课分享 7/7

✅跑步3/3-5

✅阅读7/7

✅观影一部1/1

❎冥想5/7

❎马甲线2/3-5

❎生理学3/7

❎文献3/7

❎精油0/7

❎泡脚1/7

总结：

由于计划项目偏多，每天需要完成的日常事务有八九件，负担很重，时间精力严重不足。经常无法控制入睡时间，到了后半夜也无法完成。自由书写对于我来说是很重要的事情，每天要留白做这件事。留白发呆，找到轻松自在的感觉。

根据完成的情况来分析：

1.看电影属于奖励性质的，喜欢做。

2.练习手册分享，冥想属于灵性成长的练习，比较重视，完成度比较好。

3.阅读是认为比较有价值的事，完成度也比较好。

4.跑步，马甲线练习感觉受苦，还有对膝盖受伤的恐惧，精力时间不足时就导致完不成。

5.精油，泡脚。闻不到味道是与精油这种气味型物质失去联结的主要原因，用在鼻子上导致皮肤起了痘痘，用在灰指甲上没见好转。对精油的知识应用也缺乏专业知识，导致用不起来，虽然脑子觉得它好，但是实际表现出来的行动上显示并没有很喜欢它。泡脚很麻烦，耽误事，没啥用是我对这件事的看法，导致时间精力不足时首先选择睡觉，而不是洗洗再睡。

6.生理学，文献。这两天件事是比较费力，有难度，无法进展很快的事，尽管希望每天都安排进计划里，但是发现即使做了收获也不大。有浮于表面之嫌。