高效率慢生活No.54（11月27日）

高效率慢生活No.54（11月27日）

每日效能学习

不要高估一年的变化，也不要低估五年的变化。如果你能够每一天、每一月、每一年都能够保持着一份觉察和反思，我相信，你的每一天，都是充实和鲜活的，人生的路越走越宽。

每日小确幸

顺利完成日历事件

每日番茄土豆炖青蛙

完成2个青蛙，3个番茄，整理9个土豆

每日阅读学习

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  高效率慢生活No.54（11月27日）

• 英语
  未完成

每日健康饮食锻炼

• 运动健身
  13000早起keep跑步2公里
• 营养饮食
  9分
• 睡眠冥想
  深睡1:15

每日反思检视随笔

• 自律等于自由，自律就是能够控制自己做应该做的事情