《非暴力沟通》作业7

今日阅读章节

第七章 用全身心倾听

今日共读全面了解了如何用全身心去倾听。

反观自己这些年，算是一个比较好的倾听者。倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。

很认可以色列哲学家马丁•布伯对此作出的描述：

“尽管我们有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。”

这做起来很难。需要试着认真去践行。自己曾经很认真的去充当一个好的倾听者。有段时间，朋友笑称，我已经成为了很多人的“垃圾桶”。

有几个固定且了解我的朋友，每每有事都会找我倾诉。后来我摸着规律了，很多时候，她们只是需要一个倾听者，你给予她们的意见和建议并没有那么重要。她们坐在我面前，把自己的情绪对着一个信任的人宣泄出来，这本身就是一种释放。

就像书里写的那样：遭遇他人的痛苦，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息——这为他人充分表达痛苦创造了条件。

不经意间，我居然做到了那句佛教格言：“不要急着做什么，站在那里。”

学习了非暴力沟通，我意识到，在给予对方回应方面的表达和措辞自己做的还不够。

今日践行：去做一个人的倾听者，体会并运用今日所学内容。

一切很美，我们一起向前！

                      2021—11—15