2023-1-7晨间日记

今天是什么日子

起床：
就寝：
天气：
心情：
纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.涌读《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》

4.《素问·通评虚实论篇第二十八》

5.《灵枢·寒热病第二十一》

6.《难经》五十九——六十难

7.帛书版《道德经》第四章

8.毛笔字:《伤寒论条文》第48条

9.帛书版《道德经》第四章

健康·饮食·锻炼

1按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第，在脐左脐上、脐中发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，有肠鸣音，排浊气，开始按脐中时，顺时针柔腹45次，逆时针60次。

导引：两中指搭在关元穴，呼吸调息。有肠鸣音，有水声。

两中指搭在檀中穴，做几次深呼吸。
2.健行《八部金刚功》

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来