快跑,秋膘来了!燃烧你的卡路里!

2018-10-30  本文已影响0人  蜗牛瑜家

今天,你开始减肥了吗?

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正确的减肥姿势

燃烧卡路里

关于减肥你必须知道的真相

无论怎样,减肥膳食不能低于1200千卡/日

保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例平衡

减肥速度以每月减重2~4千克为宜

减肥重点:迈开腿,多消耗

运动方式有多种

选择高效的燃脂塑性的动作能让减肥事半功倍!

跟着蜗牛瑜家金牌导师丹丹

一起动起来!!!


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