【0130 读书清单】接纳自己

2018-01-30 本文已影响10人书店温老板

001.

你是不是经常听别人说起：接受你自己，这就是你。

但是，你知道这是为什么吗？

002.

如果你无法接受这些丑恶的事物是你的一部分，你就没法去爱它。

因为你无法去爱跟你无关的事物。

003.

这也是亲密关系的第三阶段：内省

内省：是检视自己内在的所有想法和感觉的过程。

其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。

004.

当达到内省阶段的时候，如果你没有勇敢面对的决心，你心中的负面部分就会投射到你外在的亲密关系中。

你的伴侣就会接收你心中丑恶的事物，然后变成这个样子。

005.

这是个磨练：

诚心检视反映在伴侣身上的你的内心世界，可以让你真正的、心平气和地了解你自己。

006.

即使你发现的事物显得丑陋不堪，但是这也让你得到一个机会去了解：

在你的心中，没有什么事是你不能去爱的。

这就是爱自己。

007.

爱自己不仅可以让你的亲密关系起死回生，还能让你内心中，你认为早已死去或从未存在的那部分也“活过来”。

008.

在内省阶段你还会发现：

你对待伴侣的方式就是你对待自己的方式。

009.

总结一下：

你的首要任务就是：接受并整合自己不好的那一面；对伴侣停止争执并提供支持

（在伴侣感到无力时诚心的鼓励Ta，并且在相处时保持明辨是非的态度；给予伴侣力量但不是同情，和伴侣分担人类共有的空虚感。）

010.

你对伴侣付出什么，就是对你自己付出什么。